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Mon accompagnement

Sophrologie & Coaching

Le coaching

Votre situation actuelle dépend de l’être que vous étiez mais l’orientation que vous prenez dépend entièrement de l’individu que vous souhaitez devenir à partir de maintenant.

Le coaching pour qui ?

  • Un changement dans sa vie personnelle et/ou professionnelle.

  • gérer une transition de vie après un burn-out, une séparation, un licenciement, un deuil, le départ des enfants de la maison.

  • prendre confiance en soi.

  • augmenter son estime de soi.

  • oser l'audace de se libérer des carcans qui emprisonnent.

  • oser prendre sa place et s'imposer.

Devenez enfin celle que vous voulez être !

La femme (hyper)sensible qui souhaite

Le coaching comment ?

La démarche est la suivante :

 

Poser la situation de départ :

  • Etes-vous satisfait de la vie que vous menez dans tous les domaines ?

  • Quelles sont les croyances qui vous limitent ?

  • Où sont vos freins ? Comment et quand opèrent-ils ?

Fixer votre objectif :

  • Quel est votre ou quels sont vos objectif(s) ?

  • Quel est votre scenario de vie idéale ?

 

Action !

  • De la théorie à la pratique : établissement d’un plan d’actions à mener, de nouvelles habitudes à installer qui vont rythmer vos journées. Notamment la pratique régulière des séances de visualisation créatrice, de geste-signal (technique de coaching mental utilisé par les sportifs).

Cette nouvelle « hygiène de vie » nourrira vos journées et vous mènera à votre objectif.

« Il est souvent nécessaire d’entreprendre pour espérer et de persévérer pour réussir ». Gilbert Cesbron

Avec quels outils ?

La sophro-analyse

Cette thérapie brève, associant Analyse Transactionnelle et sophrologie, permet de dépasser les croyances limitantes acquises in utéro et pendant l'enfance.

La Méditation de pleine conscience

Permet d'acquérir équilibre et paix intérieure.

Les fleurs de Bach

Aident à gérer, rééquilibrer les états émotionnels qui perturbent l’épanouissement personnel et/ou professionnel.

L’EFT  Emotional Freedom Technique

Permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété.

La sophro-relaxation énergétique

Permet la libération des « cuirasses » et la libération de l’énergie dans ses centres de force (Chakras).

Le Feng Shui

Pour puiser dans votre habitat l'énergie propice à votre épanouissement et à la réalisation de vos objectifs.

La thérapie du tri

Trier pour se faire de la place, pour gagner en liberté de mouvement, en fluidité dans l'habitat et en vous.

Séances

Tout coaching intègre à la fois des séances courtes d'1h30, des séances d'une journée et des retraites..La retraite permet une progression plus rapidement remarquable.

Durant 2, 3 ou 4 jours, nous travaillons en immersion en tête-à-tête. Travailler sur plusieurs jours est bénéfique. Le temps s’étire. Ralentir respecte notre lenteur naturelle,  nous évitant les coupures de séances qui sont parfois mal vécues, frustrantes.

« C’est dans la lenteur que l’on accroche la profondeur ». Proverbe chinois

Nous posons la montre le matin et nous la reprenons le soir. Le programme de travail de la journée est tissé à partir de votre état.

J’adapte le rythme et le contenu de la séance de travail en fonction de vos besoins : alternance des temps de paroles, de réflexion et des temps de pause : marche méditative en conscience où vous êtes seul(e) ou nous marchons en silence cote à cote, temps de recueillement et d’intégration.

En dehors de La Rochelle, les retraites sont proposées en gîte près de chez vous. Je m’adapte à votre besoin et votre situation

Séance 1h30  : 70€

 

 

Séance d'une journée (à votre domicile pour la thérapie du tri et le Feng Shui) : 420€

Retraite : me consulter.


« Nous sommes ce que nous faisons. L’excellence n’est donc pas une action mais une habitude ». Aristote

06 74 58 17 92

Carole Imbert

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