Carole Imbert
Le coaching holistique
Votre situation actuelle dépend de l’être que vous étiez mais l’orientation que vous prenez dépend entièrement de l’individu que vous souhaitez devenir à partir de maintenant.
Devenez enfin celle que vous voulez être !
Pour qui ?
La femme (hyper)sensible qui souhaite
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Un changement dans sa vie personnelle et/ou professionnelle.
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gérer une transition de vie après un burn-out, une séparation, un licenciement, un deuil, le départ des enfants de la maison.
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prendre confiance en soi.
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augmenter son estime de soi.
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oser l'audace de se libérer des carcans qui emprisonnent.
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oser prendre sa place et s'imposer.
Le coaching en 3 points
Avec quels outils ?
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Cette thérapie brève, associant Analyse Transactionnelle et sophrologie, permet de dépasser les croyances limitantes acquises in utéro et pendant l'enfance.
• La Méditation de pleine conscience
Permet d'acquérir équilibre et paix intérieure.
Aident à gérer, rééquilibrer les états émotionnels qui perturbent l’épanouissement personnel et/ou professionnel.
• L’EFT Emotional Freedom Technique
Permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété.
• La sophro-relaxation énergétique
Permet la libération des « cuirasses » et la libération de l’énergie dans ses centres de force (Chakras).
• Le Feng Shui
Pour puiser dans votre habitat l'énergie propice à votre épanouissement et à la réalisation de vos objectifs.
• La thérapie du tri
Trier pour se faire de la place, pour gagner en liberté de mouvement, en fluidité dans l'habitat et en vous.
POSER LA SITUATION DE DEPART
Etes-vous satisfait de la vie que vous menez dans tous les domaines ?
Quelles sont les croyances qui vous limitent ?
Où sont vos freins ? Comment et quand opèrent-ils ?
1
FIXER VOS OBJECTIFS
Quel est votre ou quels sont vos objectif(s) ?
Quel est votre scenario de vie idéale ?
2
ACTIONS
De la théorie à la pratique : établissement d’un plan d’actions à mener, de nouvelles habitudes à installer qui vont rythmer vos journées. Notamment la pratique régulière des séances de visualisation créatrice, de geste-signal (technique de coaching mental utilisé par les sportifs).
Cette nouvelle « hygiène de vie » nourrira vos journées et vous mènera à votre objectif.
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Séances
Tout coaching intègre à la fois des séances courtes d'1h30, des séances d'une journée et/ou une retraite.
La retraite permet une progression plus rapidement remarquable.
Durant 2 jours nous travaillons en immersion en tête-à-tête. Travailler sur plusieurs jours est bénéfique. Le temps s’étire. Ralentir respecte notre lenteur naturelle, nous évitant les coupures de séances qui sont parfois mal vécues, frustrantes.
« C’est dans la lenteur que l’on accroche la profondeur ». Proverbe chinois
Nous posons la montre le matin et nous la reprenons le soir. Le programme de travail de la journée est tissé à partir de votre état.
J’adapte le rythme et le contenu de la séance de travail en fonction de vos besoins : alternance des temps de paroles, de réflexion et des temps de pause : marche méditative en conscience où vous êtes seul(e) ou nous marchons en silence cote à cote, temps de recueillement et d’intégration.
