Il y a ce moment particulier, presque suspendu, quand une nouvelle année s’ouvre. Un espace blanc. Un souffle. Une invitation silencieuse à faire autrement - ou simplement plus juste . Je vous souhaite une année 2026 qui ne soit pas parfaite, mais alignée . Une année où vous vous écouterez davantage que vous ne vous jugerez. Une année où la douceur ne sera pas une faiblesse, mais un véritable choix de conscience. En sophrologie comme en hypnose, je vois chaque jour combien le

Nous approchons des fêtes de fin d'année. Et comme chaque année à cette même période, je reçois une part importante de mes consultants (quasiment une personne sur deux, tous sexes et âges confondus) qui déclare ressentir du stress, des tensions familiales ou une fatigue émotionnelle. En réalité, la période de Noël ne se résume pas à la joie et aux retrouvailles, elle peut aussi réactiver des conflits, des non-dits ou une pression à ce que « tout se passe bien ». Chaque année,

Chaque année, le mois d’octobre se teinte de rose. Une couleur, symbole de solidarité et d’espérance. Une couleur qui, à elle seule, évoque toutes ces femmes qui, un jour, ont entendu ce mot qui bouleverse tout : cancer . Derrière ce mot, il y a des visages. Des histoires. Des parcours faits de courage, de doutes, de traitements, de fatigue, de petites victoires aussi. Et il y a, souvent, ce besoin d’apaisement. De retrouver un ancrage, un espace où l’on respire, où l’on ne s

Guérir son enfant intérieur et transformer ses croyances Et si vos blocages d’aujourd’hui venaient de blessures profondément inscrites...

J’ai le plaisir de vous annoncer ma participation à une conférence grand public intitulée " Limiter mon stress avec de petits gestes ",...

Mes astuces de sophrologue pour survivre à ce mini-jetlag, mini-séances de sophrologie pour un passage en douceur.