Sophrologie en groupe

Petits groupes de 4 personnes maximum pour un bien-être physique, émotionnel et mental.

Ils vous permettent de vous retrouver une à deux fois par semaine pour pratiquer la sophrologie et la relaxation dans un cadre Zen et convivial.

A la fin de chaque séance, un temps est réservé au partage des ressentis pour ceux qui le souhaitent. L’occasion de s’enrichir mutuellement.

Séances

Travail en position debout, assise ou allongée avec visualisation positive.

Pour qui ?

Toute personne qui souhaite prendre du temps pour elle pour apprendre à lâcher-prise (tensions musculaires, nerveuses, souvenirs désagréables) et pour installer calme, confort, confiance et sérénité. Puis rentrer chez soi apaisé, calme, détendu et positif.

Les objectifs :

Se libérer du stress
Améliorer son sommeil
Développer sa concentration et son attention
Développer une attitude positive
Gérer ses émotions

Tarifs et agenda

Lundi de 12h00 à 13h00 au cabinet
Jeudi de 19h15 à 20h15 au cabinet
1 séance : 20 euros (15 euros pour les personnes en recherche d’emploi et les étudiants)
10 séances : 180 euros (120 euros pour les personnes en recherche d’emploi et les étudiants)