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Mon accompagnement

Sophrologie & Coaching

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 Sophrologie en groupe

Petits groupes de 4 personnes maximum pour un bien-être physique, émotionnel et mental.

Ils vous permettent de vous retrouver une à deux fois par semaine pour pratiquer la sophrologie et la relaxation dans un cadre Zen et convivial.

A la fin de chaque séance, un temps est réservé au partage des ressentis pour ceux qui le souhaitent. L’occasion de s’enrichir mutuellement.

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Séances

Travail en position debout, assise ou allongée avec visualisation positive.

Pour qui ?

Toute personne qui souhaite prendre du temps pour elle pour apprendre à lâcher-prise (tensions musculaires, nerveuses, souvenirs désagréables) et pour installer calme, confort, confiance et sérénité. Puis rentrer chez soi apaisé, calme, détendu et positif.

Les objectifs :

  • Se libérer du stress

  • Améliorer son sommeil

  • Développer sa concentration et son attention

  • Développer une attitude positive

  • Gérer ses émotions

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Tarifs et agenda

  • Lundi de 12h00 à 13h00 au cabinet

  • Jeudi de 19h15 à 20h15 au cabinet

  • 1 séance : 20 euros (15 euros pour les personnes en recherche d’emploi et les étudiants)

  • 10 séances : 180 euros (120 euros pour les personnes en recherche d’emploi  et les étudiants)