Sophrologie pour seniors

La sophrologie permet aux seniors de développer un état d'esprit positif et de maintenir un niveau de bien-être satisfaisant.

Les trois branches de la sophrologie sont particulièrement intéressantes pour les seniors.

La branche clinique :

Après l’établissement d’un diagnostic et d’un traitement médical par un médecin, un sophrologue peut accompagner toute personne souffrant de :

pathologies liées au stress
troubles du sommeil
dépressions
troubles de la mémoire
douleurs

La branche préventive :

gestion du stress
confiance et estime de soi

La branche pédagogique :

préparation à une hospitalisation
préparation à une intervention chirurgicale

Les exercices pratiqués sont doux, adaptés aux possibilités et au rythme de chacun.

Ils ont pour vocation d’installer une belle qualité de vie et de s’inscrire dans une optique résolument positive de l’avancée en âge.

Quelques objectifs possibles :

• Travailler sa respiration calmante ou dynamisante
• Développer ses facultés à relativiser et à positiver

• Avoir un meilleur moral

• Se sentir plus positif

• Dépasser les sensations de vide et de mélancolie

• Améliorer la qualité de son sommeil
• Accepter les changements dans sa vie y compris au niveau de son image, de son corps
• Vivre ici et maintenant
• S’apprécier
• Etre bienveillant envers soi et les autres

Séances

La séance se décompose en 3 phases :

1) Le dialogue pré-sophronique : échange entre le sophrologue et le client

2) La séance : Installation de la détente et du lâcher-prise par la respiration. Conscience de tout le corps sans tension, des pieds à la tête.
Atteinte du niveau sophro-liminal, niveau de conscience privilégié de travail en sophrologie.

Enfin, mise en place de la technique sophrologique :

Visualisation d’une situation, d’un évènement à venir dans ses aspects les plus positifs. Installation des nouveaux repères que vous avez choisis, de votre nouvelle façon d’être, de penser. Durant ce laps de temps, vous contactez seul les ressources qui sont en vous et qui vous permettront de réaliser votre objectif. Ces techniques ont pour but de dynamiser la structure positive de l’individu.

3) Le dialogue post-sophronique pendant lequel vous parlez de ce que vous avez ressenti lors de la séance. Ce qui sera le point d’entrée de la séance suivante. Vous progressez à votre vitesse. Je marche à vos côtés en m'adaptant à votre rythme. Séance après séance.

Tarifs

Durée et coût d'une séance au cabinet :

1 heure - 60 euros

1h30 - 75 euros

Possibilité de rendez-vous à domicile : autour de La Rochelle : tarif en fonction de la localisation.

Le cabinet accepte les paiements par espèces, chèque.

Pour toute annulation, merci de prévenir au minimum 48 heures à l'avance. Les séances annulées à moins de 24h seront dues.

Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent être prises en charge selon les mutuelles. Liste disponible sur le site de Chambre Syndicale de Sophrologie.