Coaching professionnel - gestion du stress

L'apport de Carole est énorme pour moi. Elle contribue à mon changement, en profondeur, force mais en sérénité. J'ai le sentiment d'avoir trouvé la bonne personne pour m'aider à parcourir le chemin vers plus d'épanouissement. Je recommande vivement.

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Laurent - Toulouse -  Août 2023

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Confiance en soi - Sommeil - Stress

Grace aux consultations avec Carole, j'ai découvert ce qu'était la sophrologie. Et ainsi l'efficacité des exercices de respirations notamment sur le sommeil et le stress. (Quelques unes des raisons de ma venue).
Lors des consultations avec Carole, je sens une écoute toute particulière, sa voix douce est réconfortante et apaisante, d'une grande aide pour prendre confiance en soi. Pour ma part j'ai trouvé ce que je recherchais en consultant Carole, de la psychologie, de l'écoute, de la sophrologie, et un réel accompagnement.
La consultation s'adapte en fonction de l'état dans lequel nous sommes en arrivant.

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Camille - La Rochelle -  Juillet 2023

 

 

Phobie des araignées

J'ai décidé de me débarrasser de ma phobie des araignées. Depuis petite, la vue d'une araignée me fait paniquer au point d'hésiter à ouvrir mes fenêtres pour ne pas les faire rentrer. L'hypnose m'a semblé être une solution.

Carole, hypnothérapeute, m'a mise tout de suite en confiance et, pendant la séance, j'ai ressenti une déconnexion à ce qui m'entourait tout en étant connectée à ses mots. 1 heure plus tard, j'arrivais déjà à regarder des photos d'araignées sans avoir envie de fuir. Aujourd'hui je me sens plus forte et rassurée et j'ai dépassé le stade de la panique au point de pouvoir gérer une araignée qui se trouve dans la même pièce que moi !.

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Béatrice - Franconville -  Mai 2023

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Séance de bénévolat pour l’Effet Rose – Association pour femmes touchées par le Cancer du sein

Une parenthèse de bien-être, un véritable moment pour soi. Carole Imbert est la personne à qui je fais totalement confiance.

 

Séverine - La Rochelle - Octobre 2022

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Séance de bénévolat pour l’Effet Rose – Association pour femmes touchées par le Cancer du sein

Grâce à vous Carole, je m'octroie un moment à moi. Guidée par votre voix, je me détends et ressens une sensation de bien-être et d'apaisement à chaque séance. J'oublie la maladie, la fatigue et j'arrive à dompter les douleurs liées aux traitements. Lors de ma dernière séance, vous m'avez accompagnée pour me reconnecter avec mon moi "enfant" et mon appréhension a pu se transformer en confiance. J'ai toujours plaisir à venir à la séance et grâce à vous, j'ai adopté une nouvelle philosophie de vie. Je ne manque pas désormais de me congratuler et chaque soir, je ne retiens qu'une image positive de la journée, même minime et m'endors avec en remerciant la vie. Merci à vous

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Soizick - La Rochelle - Septembre 2022

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Manque de confiance en soi

Merci pour votre consultation, votre écoute est précieuse et m'a permis de me faire à nouveau confiance. Savoir repérer qui l'on est devient un socle, un ancrage sur lequel on peut revenir et se sentir enfin en sécurité et en paix Vous avez su voir en moi l'essentiel et effacer les aveuglements, les reproches et les jugements que je me suis faite à moi-même, un véritable poison ! Je vous remercie pour votre bienveillance et compétences, votre don pour écouter.

 

Evelyne - Paris - Août 2022

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Gestion de l’anxiété

Il est rare de croiser des personnes comme Carole. Attentive, compréhensive et surtout très sachante dans son domaine, elle m'aide à lutter contre les angoisses et à trouver un calme intérieur. Sans parler de son cabinet qui est un véritable cocon. Je la recommande vivement. Merci Carole !

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Vanessa - La Rochelle - Août 2022

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Accompagnement pendant une radiothérapie

Avec l’annonce du cancer j’étais sous la sidération.

L’angoisse et le stress me submergeaient par moment : peur de cette maladie, peur de la mort, peur des traitements que je voyais comme du poison.

Très rapidement, j’ai contacté Mme Carole Imbert. Elle m’a accompagnée dès l’annonce du diagnostic jusqu’à la fin des traitements avec beaucoup de professionnalisme mais aussi avec chaleur et bienveillance.

 

Compte tenu de la Covid et de la distance, nous avons fait les 7 séances par visio-conférence. Grace à la relaxation dynamique, la respiration, la visualisation, j’ai vu diminuer mon anxiété, ce qui a amélioré considérablement ma qualité de vie. J’ai pu prendre du recul, j’ai retrouvé le sommeil, l’appétit et j’ai vécu mes traitements avec confiance.

 

Mes séances quotidiennes sous le « grille pain » sont devenues des moments de guérison. La sophrologie m’a soutenu dans l’envie de me battre.

 

J’ai gardé la capacité à profiter des petits plaisirs et cela m’a permis de rester dans la vie. J’ai pu ainsi continuer à faire des projets.

 

Alors que je traversais un tunnel bien sombre; les séances avec Mme Carole Imbert ont été des moments lumineux où j’ai pu refaire mes forces.

 

Véronique - Bourgoin-Jallieu (38) - Octobre 2020

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Préparation à un concours - Peur de l'échec

L’année dernière j’ai passé un concours très important pour ma carrière professionnelle. Pour être bien préparé, c’est un concours qui demande d’arrêter de travailler pendant six mois pour s’enfermer dans un studio et réviser. Il m’a donc fallu prendre un congé sans solde et venir m’installer à La Rochelle, loin de ma femme et de mes enfants.

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C’était donc beaucoup de pression car en plus du stress du concours il y a celui de la solitude et la pensée de l’échec. Pour ne pas succomber à cette pression, ma mère m’a vivement conseillé de pratiquer la sophrologie. Je suis quelqu’un de très cartésien qui croit que je peux toujours maîtriser mes émotions et je ne voyais pas bien ce que la sophrologie pourrait m’apporter. Mais pour lui faire plaisir j’ai bien voulu essayer.

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Lors de notre premier échange, Carole m’a demandé pourquoi je pensais avoir besoin d’elle. J’ai 37 ans, je vous laisse donc imaginer sa tête quand je lui ai dit que je venais pour faire plaisir à ma mère! Mais Carole ne m’a pas jugé et elle a su m’accepter comme j’étais, avec mes doutes et mes réticences. Nous avons longuement parlé et, suite à notre entrevue, j’ai eu envie d’y retourner car j’ai trouvé notre échange apaisant. 

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J’ai donc été voir Carole régulièrement pendant ces six mois de préparation et chaque séance me permettait de me remettre au travail plus sereinement et plus efficacement.

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Notre travail a été finalement couronné de succès car j’ai terminé premier à mon concours. Et Carole y est pour beaucoup. Encore merci Carole !

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Timothée - La Rochelle - Février 2020

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Préparation à un concours - Confiance en soi

Carole m’a aidé à me préparer pour un événement professionnel très stressant. En écoutant sa voix si douce, je ressentais un apaisement, une sécurité, un réconfort. Elle m’apportait le calme, mais surtout elle me rassurait.

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J’ai réussi haut la main mon concours et j'en suis toujours aussi émerveillée.

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Au point que j'ai eu envie de continuer les séances de sophrologie.

Les mots choisis par Carole sont toujours juste. En tout cas, ils me vont droit au coeur et me permettent de vraiment prendre confiance en moi et aussi que je peux me projeter vers un avenir meilleur, plein de bonheur et de joie.

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Aujourd’hui, je suis de plus en plus capable d'apprécier ma vie et aussi de voir mon avenir « ensoleillé ».

Mille mercis Carole.

 

Véronique - Toulouse - Juin 2019

 

 

Angoisses - haut niveau d'anxiété

Carole, je suis venue vous voir un matin de décembre, alors que j’étais depuis plusieurs mois en grande souffrance, désespérée, presque anéantie par la suite d’épreuves  traversées ... Je ne voyais pas d’amélioration possible ...

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Grâce à votre écoute si attentive, à votre compassion, votre humanisme, votre bonté, vous m’avez permis de relever la tête, vous m’avez fait découvrir la méditation et par là même vous m’avez appris à «  m’aimer » et à me respecter...

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Vous rayonnez Carole, et vous faites le bien autour de vous ... quelle chance j’ai de vous avoir rencontrée et d’avoir été  remise, grâce à votre énergie positive, sur le chemin de la sérénité, que je pensais à jamais perdue pour moi ...

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Vous m’avez donné les armes pour ne pas m’abandonner et je sais que dorénavant,  quand je le voudrai, je ne serai plus jamais seule dans les moments difficiles et dans ma lutte contre mes angoisses ou mes inquiétudes...

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Le voile se lève, l’air redevient plus léger, le soleil est de retour ...sans crainte du lendemain pluvieux !

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Du fond du cœur merci Carole...

Avec mon respect et mon affection...

Bien à vous,

 

Martine - La Rochelle - Mars 2019

 

 

Cours de groupe - Gestion du stress

Merci à vous Carole pour cet accompagnement formidable.

Grâce à vous, j'ai pu aborder mes problèmes avec un autre regard et je me sens beaucoup mieux et apaisé. Vos méthodes de respiration me serviront toujours.

Je vous remercie pour le professionnalisme, l'écoute, le soutien et le réconfort que vous avez su m'apporter.

 

Christophe - La Rochelle - Mars 2019

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Séance de groupe de méditation - Auto-bienveillance

Merci pour cette merveilleuse séance "de coeur à coeur" à l'occasion de la Saint-Valentin. Je suis rentrée chez moi remplie d'amour pour moi et la terre entière : j'ai poursuivi l'introspection toute la journée et par écrit.

En résumé, j'ai compris que je ne dois pas épuiser mes forces, mon coeur  dans mon activité de transmission de la langue française : je dois en permanence rester ancrer  dans le sol, ne "plus m'envoler", rester en pleine conscience de comment je le transmets pour ne plus mettre ma santé en danger (hypertension). Ne plus être en "pilotage automatique"

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J'ai compris, en le vivant pendant votre séance, que je suis en sécurité avec moi-même : j'ai pu observer mes pensées négatives sans les habiter. Ce qui m'a procuré une paix intérieure. Comme si je savais enfin comment me comporter avec moi et me mettre "bien". Mes pensées ne me bouleversent plus. Je sais maintenant comment les tenir à distance.

Conséquence très positive et profonde : je ne suis plus systématiquement réveillée à 4 heures du matin. J'ai gagné deux heures de sommeil : je me réveille autour de 6 heures désormais.

Avec toute ma reconnaissance.

 

Sylviane - La Rochelle - Février  2019

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Relations parentales toxiques et sevrage cannabique

Merci Carole de m'avoir permis par ce travail alliant coaching, sophrologie et méditation de couper les liens toxiques de soumission que j'entretenais. J'ai bien analysé que ce résultat a été rendu possible grâce aux ressources  que je possédais et que je n'aurais jamais pu soupçonner posséder. Mais sans votre éclairage, votre attitude positive (vous avez toujours cru en moi m'avez-vous dit souvent, plus que moi), je sais très bien que je n'y serai pas parvenu seul.

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J'ai réussi aussi et je ne saurai pas dire quelle est ma plus grande victoire à me sevrer d'une autre relation toxique : celle au cannabis qui faisait parti de ma vie quotidienne depuis 20 ans.

 

L - La Rochelle - Février 2019

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Manque d'estime de soi - sentiment d'insécurité

J'ai fait environ 8 séances de sophrologie avec Carole. 

Tout d'abord, j'ai appris à respirer. Ce qui quasi immédiatement m'a permis de mieux maîtriser mes crises d'angoisse.

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Puis j'ai appris à mieux prendre soin de moi, à m'aimer, à retrouver l'amour de moi que j'avais petite et que j'avais perdu à l'adolescence. Alors, ce n'est pas magique et en une seule séance un vrai travail ne peut pas être fait. Et je l'ai fait à un âge (22 ans) où il était bien plus doux de me tourner vers la sophrologie que vers des pratiques comme la psychologie qui me semblait plus sévère. La sophrologie est une belle thérapie, la seule à ma connaissance qui apporte l'amour de soi et le calme, qui installe les idées positives qui s'ancrent en nous, ne nous lâchent plus et ce de manière naturelle. Merci pour ce nouveau souffle.

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Merci pour l'énergie que vous m'avez offerte Carole ! Pour avoir transformé des grands problèmes  en des choses très simples.

Jamais je n'ai eu la sensation que mes problèmes étaient dramatiques, qu'il y avait une fatalité en parlant avec vous.

Jamais je ne me suis sentie jugée, honteuse de vous parler de ce qu'était devenue ma vie et moi dedans qui errais comme je pouvais !

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Vous m'avez permis de sortir d'une longue période de brouillard et peu de personnes auraient pu le faire.

Vous l'avez fait d'une manière très simple et très belle.

Vous avez une rare énergie positive.

Merci de me m'avoir transmise.

 

Juliette - La Rochelle - Février 2019

 

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Peur de l'avion

Carole est d'une grande écoute et d'une extrême bienveillance. Une fois passé la porte de son cabinet, on s'y sent bien. C'est un cocon en plein centre ville de La Rochelle. 

Carole m'a notamment accompagné à travailler ma peur en avion. Les séances m'ont beaucoup apportées pour me détendre et passer outre cette peur. Grâce aux enregistrements des séances j'ai pu les écouter et continuer le travail chez moi. J'ai ainsi pu prendre mon avion en toute sérénité, et j'ai su passer un vol agréable.

Merci à vous Carole pour cet accompagnement formidable.

 

Alizée - La Rochelle - Octobre 2018

 

 

 

Sophro-Analyse

La sophro-analyse, une expérience ô combien essentielle pour retrouver la joie, la liberté et la douceur d'être.

Une belle rencontre au moment où tout était en friche. Une bulle d'air pure qui nous permet de remonter à la surface, de nous alléger du poids des croyances limitantes, des peurs et des conditionnements.

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Un accompagnement sécurisant et enveloppant pour transformer en lumière nourrissante les zones d'ombres qui obscurcissaient l'existence depuis trop longtemps.C'est un accélérateur de particules positives, dynamisantes et joyeuses : ce ne sont pas des petits pas que l'on franchit mais de grandes enjambées sur le chemin du bonheur, à chaque séance.

Merci infiniment d'être là pour nous Carole avec toute cette beauté intérieure et cette tendre écoute bienveillante.

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Julie - La Rochelle - Septembre 2018

 

 

Sophro-Analyse

À l’arrivée de la cinquantaine, une prise de conscience : besoin de prendre un peu du temps que j’ai toujours donné aux autres pour prendre soin de moi, me recentrer sur moi. J’ai rencontré Carole, une aide très précieuse pour cette démarche.  Elle m’a parlé de la sophro-analyse et j’ai voulu entamer ce travail avec elle, le premier de toute la vie.

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Les rendez-vous étaient réguliers et très attendus pour ma part, car de séances en séances, j’obtenais des réponses à mes questions, les choses devenaient moins floues, j’avais l’impression de ne plus avancer dans le brouillard, d’être plus définie moi-même, mon histoire et mon avenir.

Au fil des séances, j’ai repris contact avec mon enfant intérieur et la relation avec ma mère que j’avais perdue depuis plusieurs années se redessinait au fur et à mesure.

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Je retiens au bout de ce travail un grand changement en moi mais aussi envers les autres (notamment la relation avec ma fille de 15 ans et dans mon couple). L’impression de vivre et d’être pleinement moi-même, de savoir qui je suis vraiment.

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Que du bonheur !!! Et une belle rencontre avec  Carole que je remercie énormément.

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Huguette - La Rochelle - Septembre 2018

 

 

 

Sophrologie et gestion du stress et des émotions - Réussite au permis de conduire

Je suis venue voir Carole Imbert car j'avais de gros problèmes pour gérer mon stress, ce qui me rendait parfois malade et m'empêcher certaines réussites tel que le permis de conduire. Elle m'a bien aidée grâce à ses diverses séances. De plus, elles sont enregistrées donc les refaire chez moi m'a grandement aidée. Maintenant, grâce à ces séances j'arrive à mieux gérer mon stress. Je n'ai plus eu de problèmes de santé et j'ai également obtenu mon permis de conduire avec une très bonne note, après de nombreux échecs. Cela m'a vraiment aidé et encore aujourd'hui quand je sens le stress, il me suffit de refaire des séances. Cela fait un grand bien à l'intérieur et on se sent ressourcé. Merci beaucoup Carole.

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Léa - La Rochelle - Janvier 2018

 

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Sophrologie pour réussir un entretien d'embauche après 50 ans  ! Sophrologie et confiance en soi

 

J'ai consulté Carole Imbert pour m'aider à réussir un entretien d'embauche ... Et ... je l'ai réussi !

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Grâce à son écoute, sa bienveillance et sa faculté à cerner dans un temps record mes faiblesses et points forts, Carole a sorti de sa "boîte à outils" un dispositif qui s'est avéré très efficace.

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Tout de suite, je me suis sentie écoutée, en confiance, prise en charge tout en douceur. Sa voix, comme un murmure, m'a embarquée dans un "voyage" au cours duquel j'ai vu défiler introspection, respiration, relaxation, émotions, point d'ancrage et je me suis sentie infiniment bien, pendant et après la séance, comme apaisée. J'ai refait ensuite plusieurs fois la séance depuis l'enregistrement que Carole m'avait confié.

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Lors de mon entretien d'embauche, je me sentais parfaitement prête et dans les meilleures dispositions possibles pour relever mon challenge qui, au-delà d'une potentielle embauche, était d'augmenter la confiance en moi. Merci Qi Sophrologie, merci à Carole Imbert pour son accompagnement. Elle a su me transmettre une partie de son rayonnement intérieur et jusqu'aujourd'hui je suis dans la "positive attitude !

Béatrice - Paris - Janvier 2018

 

 

Sophrologie et gestion des émotions, maladie et adaptation aux situations nouvelles : retraite, séparation

J'ai fait appel à Carole Imbert à un moment de mon parcours où les événements extérieurs ont eu raison de ma sérénité intérieure : départ en retraite, séparation, maladie et j'en passe. Ma tête bouillonnait et j'avais perdu mon "moi". J'avais besoin d'être accompagnée pour retrouver le fil conducteur qui m'a toujours permis de rester centrée et apaisée.

Dès notre premier entretien, j'ai été à l'aise et savais que j'avais frappé à la bonne porte.

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Grâce à une écoute perspicace et à sa palette de techniques thérapeutiques, Carole a su m'aider à reconstruire une paix intérieure et ce, avec une grande douceur.

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Petit à petit, le brouillard cérébral s'est dissipé laissant la place à l'harmonie perdue. Bien qu'il reste du chemin à faire, je suis confiante d'avoir intégrée des pratiques efficaces qui ponctuent mes journées afin que cette quiétude m'accompagne un peu plus chaque jour.

Merci Carole !

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Christine - La Rochelle - novembre 2017

 

 

Sophrologie et lumbagos

Je recommande Carole Imbert pour sa sensibilité et sa bienveillance. J'ai vécu une séance de sophrologie extraordinaire qui m'a rechargée énergétiquement. Bloquée par 3 lumbagos à répétition, elle m'a fait voyager en moi en douceur, à la recherche de mes ressources intérieures. Je me sentais comme "lover" dans des bras protecteurs, virtuels, mais si présents à ce moment là. Après avoir raccroché, j'ai pu après plusieurs nuits blanches, dormir d'un vrai et bon sommeil réparateur. Magique ! Merci Carole.

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Patricia - Paris - juillet 2017

 

 

Bulles de sérénité pour me recentrer

Emploi du temps chargé, boulot prenant... Les séances de sophrologie chez Carole sont pour moi des bulles de sérénité. Elles sont ponctuelles, je viens quand je ressens le besoin de me recentrer. Le bénéfice est immédiat. L'enregistrement de la séance directement dans mon portable me permet de les répéter chez moi ou au bureau, j'en suis ravie.

L'aménagement du cabinet en lui-même est si doux, si cosy, si chaleureux, qu'en passant le pas de porte déjà la pression du quotidien s'amenuise. J'en ressors toujours ressourcée

 

Marine - La Rochelle - mai 2017

 

 

Douleur post-opératoire

Je souhaitais partager avec vous une expérience qui m'a beaucoup surprise. La douleur post-opératoire est supportable lorsque je ne sollicite pas trop longtemps mon bras. Mais samedi dernier, la douleur au niveau de l'aisselle était très présente après avoir travaillé 3 heures durant en sollicitant mon bras. J'ai ressenti aussi une grande fatigue.

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Je me suis allongée pour refaire une de mes dernières séances, celle qui me permet de visualiser l'intérieur de mon corps et la douleur. Après 20 minutes de pratique, je me suis étonnée d'être aussi "en forme". La douleur et la fatigue n'étaient plus là. Milles merci Carole

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Do - La Rochelle - février 2017

 

 

Anxiété - Gestion de la douleur (fibromyalgie)

Merci Carole pour tout le bien que vous me faites. Votre sensibilité, votre douceur, votre écoute et bienveillance, tout ceci avec un grand professionnalisme. Il me semble que c'est ce qui fait toute la différence.
Je me réjouis toujours de la séance à venir, moment d'ultime bien-être, de reconnection avec moi-même.

J'en ressors à chaque fois avec le plein d'énergie, d'enthousiasme et de lucidité, tout apparaissait évident et léger !
Mais il n'y a absolument rien de magique, il faut du courage et du travail pour y arriver…

Oui, il est bien vrai que Carole est une personne tout à fait extra-ordinaire.

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Adrienne - La Rochelle - février 2017

 

 

Préparation à une intervention chirurgicale

Merci à Madame Imbert de m'avoir fait (re)découvrir les bienfaits de la sophrologie. Cela m'a permis de négocier avec sérénité une lourde intervention chirurgicale ainsi que les suites de ladite intervention sans sombrer dans le découragement ( et peut-être avec moins d'antalgiques que nécessaire ...).

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Christophe - La Rochelle - février 2017

 

 

Comment se débarrasser de ses ruminations, inquiétudes, ressassements et autres phénomènes asphyxiants ?

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Pour répondre à cette question, j'ai demandé à Carole Imbert de m'ouvrir les pistes pour commencer à pratiquer la "méditation de pleine conscience". C'est un travail sur soi ... je suis comme la fourmi qui veut amasser concentration, confiance, calme intérieur. Chaque jour, faire et  refaire, à petits pas.

Peu à peu, grâce à son écoute, sa formidable énergie et son accueillante bienveillance, j'apprends et je mets en pratique les outils qu'elle me donne pour me permettre de vivre mieux et pleinement l'instant présent. Merci à vous Carole !

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Régina - La Rochelle - janvier 2017

 

 

 

Préparation à la naissance

"Les séances de sophrologie avec Carole m'ont fait beaucoup de bien. Dès la première séance, j'ai pu lâcher-prise et arriver à un état de bien-être et de détente qui me manquait cruellement. Dans le 1er trimestre de ma grossesse à ce moment-là, j'étais très souvent parasitée par différents maux, générant douleur, inconfort et stress.

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Ce qui était important pour moi était de me recentrer sur moi-même et d'arriver à prendre de la distance avec ces maux. Avec l'aide de Carole, j'ai compris que cela était possible. J'ai appris à me créer une bulle où je pouvais souffler et j'ai appris à accueillir avec sérénité les bouleversements que je subissais. Les exercices de visualisation, les grandes inspirations et expirations m'ont aidé pendant les séances et même au-delà.

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Je dispose maintenant de ces outils pour m'apaiser et me détendre quand je ressens des tensions.

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Bienveillante et très à l'écoute, Carole a su personnaliser les séances et me proposer des exercices adaptés pour que je retrouve la sérénité. Je la remercie énormément pour ça et recommande vivement à qui en ressent le besoin de découvrir la sophrologie avec elle".

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Delphine C. - La Rochelle - Octobre 2016

 

 

Sophro-Analyse

"Avant de m'inscrire dans le parcours de sophro-analyse, Carole m'a donné toutes les informations qui pourraient m'être utiles, a pris le temps de m'expliquer en quoi consistait cette méthode, les modalités des séances, quel type d'expérience je pourrais vivre au travers des séances, la finalité et les bénéfices d'une telle approche.

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C'est en toute confiance et avec tous les éléments en main que je me suis lancée, le jour de mon anniversaire. Aventure qui s'est conclue neuf mois après ; c'est un beau symbole.

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Grâce à la bienveillance de Carole, à son écoute attentive et à la façon qu'elle a eu de m'entourer, je me suis ouverte sans crainte aux émotions qui se sont manifestées et suis chaque fois repartie des séances totalement sereine et apaisée.

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Au fil du parcours, j'ai repris contact avec mon enfant intérieur, revisité ma relation à mes parents, reconsidéré les fondements de mon histoire.

Au bout du compte, je me sens plus tranquille, plus forte et plus libre. Je la remercie pour son accompagnement de grande qualité et son grand cœur".

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Nathalie R. - Paris - Novembre 2016