Découvrez le pack
Hypnose et perte de poids
Combien de séances d'hypnose pour maigrir ?
Il n’existe pas de chiffre arrêté. Chaque prise en charge est unique.
Plusieurs possibilités de prise en charge :
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A la séance ( compter au minimum 5 séances)
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le Pack Hypnose
Je propose un pack « Hypnose et équilibre pondéral » de 5 séances.
Ce pack inclut :
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2 consultations d’1h30
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3 consultations d’1h
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2 enregistrements de sophro-relaxation et d’auto-hypnose avec :
la respiration calmante abdominale qui facilite la perte de poids
« sur mon nuage » : bien-être total – j’oublie tout -
Mes affirmations positives : suggestions confiance, motivation à répéter pendant 21 jours.
Fréquence : une séance hebdomadaire
Honoraires : 440€
Possibilité de régler en plusieurs fois.
Hypnose et perte de poids
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Avec l’Hypnose, toute ma bienveillance et mon optimisme, je vous accompagne vers l’atteinte de votre objectif de perte de poids au travers de séances personnalisées lors d’un programme rigoureux et minutieux.
Je peux également vous accompagner en Sophrologie à ce même objectif, et avec un programme tout autant personnalisé et efficace, si vous préférez la Sophrologie à l’Hypnose.
Dans la recherche d’une perte de poids pour (re)trouver un équilibre pondéral, l’Hypnose est un outil efficace qui va soutenir votre démarche.
L'hypnose pour perdre du poids est une approche qui vise à influencer les habitudes alimentaires et les comportements liés à la nourriture en utilisant des techniques hypnotiques. L'idée sous-jacente est que l'hypnose peut aider à changer la perception, les croyances et les réponses émotionnelles associées à la nourriture, ce qui peut ultimement conduire à des choix alimentaires plus sains et à une perte de poids.
Hypnose pour perdre du poids sans le reprendre
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Annuler les comportements compulsifs
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Créer une appétence pour les aliments sains
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Installer de nouvelles habitudes, de nouveaux comportements servant votre perte de poids
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Libérer vos mauvaises habitudes, vous débarrasser de vos éventuels freins à l’atteinte de votre objectif perte de poids
Idéal en période de péri-ménopause ou de ménopause, période durant laquelle il est fréquent de prendre du poids.
Mais tout commence par s’entendre sur cette notion d’équilibre pondéral.
Qu’est-ce que l’équilibre pondéral ?
Il est bon de rappeler que le corps humain à tous (donc le vôtre aussi …) sait par nature être en équilibre pondéral.
Par nature, notre corps sait équilibrer besoins et satisfactions par de magnifiques processus de régulation. On appelle cela le principe d’homéostasie.
Vous y êtes lorsque vous êtes bien dans votre corps et dans votre tête. Dans le cas contraire, il convient donc de retrouver cet état naturel qui s’est peut-être perdu depuis longtemps mais qui est votre vraie nature d’être humain ! C’est une bonne nouvelle n’est-ce pas ?
En quoi est-ce important d’être en équilibre pondéral ?
Un poids équilibré contribue à réduire le risque de problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, le diabète de type 2, les problèmes articulaires et d'autres conditions liées au surpoids ou à l'obésité.
C’est aussi bon pour l’image de soi, l’estime de soi. Se sentir jolie, séduisante et forte.
Comment fonctionne l’hypnose pour perdre du poids ?
L'hypnose pour perdre du poids est une approche qui vise à modifier les comportements et les habitudes alimentaires d'une personne en utilisant l'état d'hypnose, dans le but de favoriser une perte de poids durable. L'hypnose pour la perte de poids repose sur l'idée que l'esprit subconscient peut être influencé pour adopter de nouveaux modes de pensée et de comportement en ce qui concerne l'alimentation, l'exercice et les habitudes de vie.
Voici comment cela fonctionne généralement :
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Induction de l'état d'hypnose : l’hypnothérapeute guide la personne dans un état de relaxation profonde, appelé hypnose. Dans cet état, l'esprit conscient est apaisé, et l'accès à l'esprit subconscient est facilité.
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Suggestions et visualisations : Une fois que la personne est dans cet état d'hypnose, l'hypnothérapeute peut utiliser des suggestions verbales positives et des visualisations pour influencer l'esprit subconscient. Cela peut inclure des affirmations encourageantes sur la perte de poids, la modification des habitudes alimentaires et l'adoption d'un mode de vie sain.
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Reprogrammation des pensées et des comportements : L'hypnose vise à aider la personne à identifier et à surmonter les pensées négatives, les comportements impulsifs et les schémas de pensée qui peuvent contribuer à une alimentation excessive ou malsaine. L'idée est de reprogrammer ces schémas de manière positive pour favoriser des choix plus sains.
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Renforcement de la motivation : L'hypnothérapeute peut renforcer la motivation de la personne à poursuivre ses objectifs de perte de poids en soulignant les avantages d'une alimentation saine et d'une activité physique régulière.
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Séances continues : Souvent, plusieurs séances d'hypnothérapie sont recommandées pour obtenir des résultats durables. La fréquence des séances dépend des besoins individuels de la personne.
Quelles sont les raisons pour lesquelles l’hypnose fonctionne pour perdre du poids ?
L'efficacité de l'hypnose pour perdre du poids peut être attribuée à plusieurs facteurs psychologiques et comportementaux. Voici quelques raisons potentielles pour lesquelles l'hypnose pourrait fonctionner pour la perte de poids :
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Changement des habitudes et des schémas de pensée : L'hypnose vise à accéder à l'inconscient de la personne, où sont ancrées les habitudes alimentaires et les croyances liées à la nourriture. En identifiant et en modifiant les schémas de pensée négatifs et les comportements inadaptés, l'hypnose peut aider à instaurer de nouvelles habitudes alimentaires et de mode de vie.
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Renforcement de la motivation : L'hypnose peut renforcer la motivation intrinsèque de la personne à perdre du poids et à adopter un mode de vie sain. En visualisant les avantages de la perte de poids, la personne peut être davantage motivée à suivre ses objectifs.
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Gestion des émotions et de l'alimentation émotionnelle : L'hypnose peut aider à identifier et à gérer les émotions sous-jacentes qui peuvent conduire à la suralimentation ou à la consommation d'aliments réconfortants. En développant des mécanismes de gestion des émotions plus sains, la personne peut réduire la tendance à manger en réponse au stress, à l'anxiété ou à d'autres émotions négatives.
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Renforcement de la confiance en soi : L'hypnose peut aider à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi, ce qui peut être essentiel pour entreprendre un voyage de perte de poids. Une meilleure image de soi peut encourager la personne à prendre des décisions plus saines et à s'engager dans des comportements positifs.
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Réduction des fringales : Les suggestions fournies pendant l'état hypnotique peuvent aider à réduire les fringales et les impulsions alimentaires. La personne peut être plus en mesure de contrôler les envies de nourriture malsaine et de faire des choix plus réfléchis.
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Activation de l'esprit subconscient : L'hypnose travaille avec l'esprit subconscient, qui joue un rôle majeur dans nos comportements automatiques et nos réactions émotionnelles. En utilisant des suggestions et des techniques spécifiques, l'hypnose peut influencer les réponses subconscientes liées à la nourriture et au poids.
Dans quels cas l’Hypnose serait moins susceptible d’être efficace pour perdre du poids ?
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Manque de motivation personnelle : L'hypnose peut être plus efficace lorsque la personne est intrinsèquement motivée à perdre du poids et à apporter des changements positifs dans sa vie. Si la personne n'est pas suffisamment motivée ou engagée, les suggestions hypnotiques peuvent avoir un impact limité.
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Problèmes médicaux sous-jacents : Certaines causes de prise de poids peuvent être liées à des problèmes médicaux sous-jacents tels que troubles hormonaux, problèmes métaboliques ou médicaments spécifiques. Dans ces cas, l'hypnose seule peut ne pas résoudre la racine du problème.
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Comportements profondément ancrés : Si les habitudes alimentaires malsaines sont profondément enracinées et ont été développées sur une longue période, il peut être plus difficile pour l'hypnose de les modifier en quelques séances.
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Absence d'autres approches : Pour la perte de poids durable, il est souvent recommandé de combiner plusieurs approches, telles qu'une alimentation équilibrée, de l'exercice régulier, et potentiellement un soutien psychologique. Pratiquer uniquement l’hypnose sans aborder d'autres aspects du mode de vie peut limiter les résultats.
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Attentes irréalistes : Certaines personnes peuvent avoir des attentes peu réalistes quant à ce que l'hypnose peut accomplir. L'hypnose n'est pas une solution miracle et ne garantit pas des résultats spectaculaires en peu de temps.
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Problèmes émotionnels profonds : Si la prise de poids est fortement liée à des problèmes émotionnels profonds ou à des traumatismes, il peut être nécessaire d'aborder ces problèmes en parallèle avec l'hypnose ou d'autres approches thérapeutiques. Comme la Cocoonologie : mon approche holistique associant à l’hypnose l’écoute active, l’analyse transactionnelle, l’énergétique, la sophrologie, l’EFT, les Fleurs de Bach et le Feng Shui.
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Scepticisme envers l'hypnose : Certaines personnes sont plus réceptives à l'hypnose que d'autres. Si une personne est sceptique quant à l'efficacité de l'hypnose, cela peut influencer sa réaction aux suggestions hypnotiques.
Il est important de noter que l'efficacité de l'hypnose pour perdre du poids peut varier en fonction de la sensibilité individuelle à l'hypnose, de la qualité du praticien, de la motivation personnelle et d'autres facteurs.
De plus, l'hypnose ne doit pas être considérée comme une solution unique pour la perte de poids, mais plutôt comme un complément à d'autres stratégies telles qu'une alimentation équilibrée et de l'exercice régulier.
A la recherche de recettes saines et équilibrées ?
Ma priorité étant de vous accompagner au mieux dans votre perte de poids en prenant soin de votre corps et de votre esprit, je suis partenaire de La Bienfaisante .
