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Mon accompagnement

Sophrologie & Coaching

 Sophrologie pour adultes

L’accompagnement individuel permet de travailler un objectif précis.

Chaque personne est unique. Sa problématique personnelle. Je construis avec chacune un protocole dont le nombre de séances varie entre 3 et 10 selon que vous recherchiez simplement à apprendre à vous détendre ou pour un travail plus long : préparation à un concours ou à la suite d’un burn-out par exemple.


La fréquence est fixée avec vous, en fonction de vos possibilités.


Un travail en sophrologie peut tout à fait être mené en parallèle d’une psychothérapie. Ce qui peut en fonction des cas s’avérer particulièrement efficace.

Séances

La séance se décompose en 3 phases :

1) Le dialogue pré-sophronique : échange entre le sophrologue et le client.

2) La séance : Installation de la détente et du lâcher-prise par la respiration. Conscience de tout le corps sans tension, des pieds à la tête.
Atteinte du niveau sophro-liminal, niveau de conscience privilégié de travail en sophrologie. Enfin, mise en place de la technique sophrologique :
Visualisation d’une situation, d’un évènement à venir dans ses aspects les plus positifs. Installation des nouveaux repères que vous avez choisis, de votre nouvelle façon d’être, de penser. Durant ce laps de temps, vous contactez seul les ressources qui sont en vous et qui vous permettront de réaliser votre objectif. Ces techniques ont pour but de dynamiser la structure positive de l’individu.

3) Le dialogue post-sophronique pendant lequel vous parlez de ce que vous avez ressenti lors de la séance. Ce qui sera le point d’entrée de la séance suivante. Vous progressez à votre vitesse. Je marche à vos côtés en m'adaptant à votre rythme. Séance après séance.

Tarifs

Tarif et durée des séances au cabinet :

  • de 45 minutes à 1 heure : 60 euros

  • 1h30 : 75 euros

 

Le cabinet accepte les paiements par espèces, chèque.

Pour toute annulation, merci de prévenir au minimum 48 heures à l'avance. Les séances annulées à moins de 24h seront dues.

Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent être prises en charge selon les mutuelles. Liste disponible sur le site de Chambre Syndicale de Sophrologie.

06 74 58 17 92

Carole Imbert

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