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Sophrologie en entreprise
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La sophrologie en entreprise s’inscrit dans la prévention et la prise en charge des risques psychosociaux et de la QVT.
Les participants apprennent à se détendre, à repérer où se placent les tensions, les pensées toxiques pour les déloger par un travail de détente musculaire et une visualisation positive. Des troubles musculo-squelettiques au bien-être.
Parfaitement adaptées au monde de l’entreprise, les techniques proposées sont simples à mettre en place dans toutes les structures y compris les TPE et sont particulièrement efficaces.
Tous les exercices sont facilement réalisables, indépendamment de la condition physique des personnes.
Ce qu’offre la sophrologie dans l’entreprise :
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meilleure gestion de ses ressources pour être efficace, pertinent et rapide
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atténuation des sensations douloureuses
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mieux gérer son stress, sa fatigue, ses émotions en travaillant notamment sur les troubles du sommeil.
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meilleure concentration
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meilleure mémoire
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mieux appréhender les changements
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améliorer les rapports humains et renforcer la cohésion d’équipe
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accroitre sa créativité en s’appuyant sur ses potentiels
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augmenter sa confiance en ses capacités
« Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation ». Arthur Ashe.