Sophrologie
Relaxation énergétique
Méditation de pleine conscience
Prendre soin de soi, s'accorder un moment de répit : voilà les promesses de ces ateliers. Pendant deux heures (3 heures pour les ateliers de Feng Shui), j'aurai le plaisir d'accompagner quatre femmes dans un voyage intérieur dédié à se rencontrer et à développer leur mieux-être.
Au programme : des techniques accessibles et puissantes de sophrologie, d'auto-hypnose et de méditation. Ces ateliers sont conçus pour vous donner des outils simples mais efficaces à intégrer dans votre routine, afin de cultiver le calme intérieur, l'équilibre émotionnel et une meilleure connexion avec vous.
Rejoignez-moi pour cette bulle de bienveillance, de cocoonologie où chaque instant sera pensé pour vous permettre de vous recentrer, respirer, et repartir avec des clés concrètes pour mieux prendre soin de vous.
Un atelier, un thème :
Samedi 1er mars 2025 | Hypersensibilité et Sophrologie |
samedi 15 mars 2025 | Stress et Sophrologie |
samedi 22 mars 2025 | Anxiété et Sophrologie |
samedi 29 mars 2025 | je Crée mon MIRACLE MORNING |
samedi 5 avril 2025 | Initiation au Feng Shui |
samedi 12 avril 2025 | je Crée mon MIRACLE SLEEPING |
samedi 26 avril 2025 | Acouphènes, Sophrologie, Méditation et Hypnose |
samedi 10 mai 2025 | Gestion de la Douleur et Sophrologie |
samedi 24 mai 2025 | Sommeil et Sophrologie |
samedi 14 juin 2025 | Burn-Out et Sophrologie |
samedi 28 juin 2025 | Confiance en soi et Sophrologie |
samedi 5 juillet 2025 | Emotions et Sophrologie |
samedi 6 septembre 2025 | Initiation au Feng Shui |
samedi 27 septembre 2025 | Hypersensibilité et Sophrologie |
samedi 11 octobre 2025 | Stress et Sophrologie |
samedi 25 octobre 2025 | Anxiété et Sophrologie |
samedi 15 novembre 2025 | Sommeil et Sophrologie |
samedi 29 novembre 2025 | Confiance en soi et Sophrologie |
samedi 13 décembre 2025 | Emotions et Sophrologie |
Durée : De 10h à 12h.
A quoi vous attendre ? Ma proposition
Chaque atelier commencera par un temps de parole où chacune aura la liberté d’exprimer devant le groupe ses difficultés, ses envies en lien avec le thème du jour.
Nous pratiquerons ensemble sophrologie, relaxation énergétique et méditation de pleine conscience pour gagner en confort.
Je propose ce type d’ateliers depuis près de 20 ans et leur particularité c’est que j’ai à cœur d’adapter chaque proposition de travail, chaque pratique à partir de ce que vous m’aurez partagé pendant le temps de parole du début.
Même si bien sûr l’atelier est moins personnalisé qu’une consultation individuelle, j’apporterai à chacune quelque chose qui lui sera propre, en réponse à ce qu’elle aura exprimé de personnel pendant le temps de parole d’introduction.
Vous serez écoutée, cocoonée et mon but est qu’en fin d’atelier, vous repartiez avec un sourire intérieur bien présent, l’intime conviction que vous êtes assez et que vous pouvez vous faire confiance pour vivre le plus agréablement et confortablement possible ce que vous aurez à vivre.
Pour qui ?
Toute femme qui souhaite prendre du temps pour elle pour apprendre à se libérer du stress et de l’anxiété, à lâcher-prise (tensions musculaires, nerveuses, souvenirs désagréables) et pour installer calme, joie, confiance et sérénité. Puis reprendre ses activités en étant apaisé, détendu et positif.
Les tarifs :
1 atelier : 30€
2 ateliers : 55€
Le règlement se fait au début de l’atelier en espèces (avec l’appoint), par chèques ou CB.
Les conditions :
En cas d’impossibilité d’honorer le rendez-vous, prévenir 72 heures à l’avance. Dans le cas contraire, la somme est due quel qu’en soit le motif.
Les ateliers commencent et finissent à l’heure.
A disposition, à répartir entre les participantes : un lit de jour, 2 fauteuils, 2 chaises avec dossiers et accoudoirs. Vous pouvez apporter votre coussin de méditation.
Inscription :
Pour toute information complémentaire ou pour réserver, je vous invite à me contacter au 06 74 58 17 92 .